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只有在完全崩溃时才需要做心理咨询吗 去看心理医生是很丢人的事情吗
2023-01-19

当心理存在问题时,很多人却不敢去看心理医生,认为这是一件丢脸的事情,主要是太避讳心理疾病了,其实跟其他疾病没什么区别,只有在完全崩溃时才需要做心理咨询吗?下面八宝网小编就带来介绍。

只有在完全崩溃时才需要做心理咨询吗

其实,心理咨询并不局限于精神疾病的治疗,它还可以为我们的日常生活带来改善,如调节情绪、改善人际关系等。解决这些生活中的小烦恼就可以预防严重的心理疾病。

对心理健康问题而言,预防跟治疗其实一样有用。

大多数人——即使是那些拥有强大的支持系统同时也没有诊断出精神疾病的人——都可以在生命中的某个时刻受益于心理咨询。

如果你:

长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中;

正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎;

正在经历特定的痛苦事件,例如亲人的死亡、分手或失业;

或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。

——那可能是时候尝试短程或长程的心理咨询了。

但有时候心理咨询能令你获益的征兆并不那么明显,有些征兆可能并不那么容易察觉。

去看心理医生是很丢人的事情吗

当然不是。

每个人的情绪有起有伏是很正常的事情,和感冒没有什么区别,去看心理医生的作用不仅仅是开药确诊你患病,更重要的是在和心理医生沟通的过程中解决问题,去看心理医生反而是很爱自己的行为,当你发现自己出现问题的时候可以及时去寻求帮助,这一点都不丢脸。

把看心理医生当作是丢人的事情,殊不知心理问题如果不及时解决很可能造成更大问题,不过一定要记得找专业的心理咨询医生。

为什么很多人拒绝看心理医生?

1.觉得那是精神病才看的,自己看了丢人。(你以为你就是正常人了?)

2.自家事关起门来说,总觉得说给外人好像扒光自己,丢人。(面子问题真害人)

3.太贵了,找人聊天还要好几百。(我凭什么要白白搭上我的时间听你bb并且还要开导你?)

4.需要预约,自己上班上学没时间去。(……你有时间的时候,怎么知道我有没有时间?)

5.不敢自己去,对医生本能的恐惧。不是说这些人会催眠吗,万一害我怎么办?(你想太多了吧……催眠也是要学的,还要考试啥的。你可能电影看太多了)

虽然当下中国的心理治疗体系还很不完善,心理治疗这个事情说起来也没那么简单,但我认为这也并不是我们拒绝心理治疗的充分理由——其实这个事情是相辅相成的,病患越重视,医疗机构就越重视,反之亦然。

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